冬天来月经能吃苹果吗?

冬天来月经能不能吃苹果,要根据具体情况定。

能吃的情况

1.女性在经期常常会出现心情抑郁、烦闷暴躁的情况,而苹果中含有一定的镁元素,这种元素有镇定安神,舒缓心情的作用,当有这种情况出现时,可以适当的吃点苹果。

2.经血排出量较少者也可以适当的吃点苹果。苹果中含有一定的维生素C,而铁元素在维生素C存在的条件下,更有利于吸收。

不能吃的情况

痛经者、体质偏寒者不宜食用。苹果是一种偏寒性的水果,痛经者食用苹果后,可能会加重痛经的情况,引起身体的不适。