12辅助降压

美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。

摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。

黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。

高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。