吃钙片需要注意什么

1. 儿童食用钙片的时候要注意购买儿童食用的钙片制剂，适合儿童的配方，对儿童补钙效果比较好。

2. 正常儿童食物营养充足，经常晒太阳的话一般钙离子不会缺乏，不需要额外的补钙。

3. 钙片补钙不如食疗补钙，若真的是钙离子摄入量少导致的缺钙，可以吃一些钙离子丰富的食物，牛奶、虾皮、鱼等。

4. 补钙的同时要多晒晒太阳，以促进钙离子的吸收，效果更好。

5. 钙片不要食用过多，钙离子会在体内保持一个平衡食用过多也不会增加血钙的含量。

6. 补钙的时候少吃一些草酸含量很高的食物，以免出现草酸钙沉淀，有结石的风险，还没有补充钙离子。