清淡饮食对于想要减肥的人来说,很重要!
我们的肠胃消化功能虽然人各有异,但是有一点是相同的:清淡的食物比较容易被消化吸收。吃得过咸,会让体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。
另外,越是油腻辛辣的食物停留在肠道的时间越长,过量的油脂不但让脂肪慢慢堆积,更会影响内分泌系统,身体代谢的废物被堵在了肠道的“公路上”,不胖才怪咧。
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