是先喝汤还是先吃饭?这个问题一直都有争执。
从健康角度来看,汤更适合饭前喝,一方面增加饱腹感,有利于减肥。
另一方面饭前喝汤可以润滑消化道,同时能充分吸收汤中的营养物质。
而如果选择饭后喝汤,一方面会导致胃液的稀释,而影响食物的消化,另一方面饭后大家都已经吃饱,此时喝汤反而导致营养过剩而引起肥胖。
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