1. 羊肉汤,这是冬季的驱寒保暖必备的美食,同时增加人体热量和蛋白质,提高耐寒能力。
2. 暖胃的粥,喝粥确实具有养胃作用,不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉,出现返流现象,那么不适合喝粥养胃。
3. 性温的蔬菜,如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。
4. 养胃薯类,如红薯、山药等。
5. 可以保健暖胃的药材,如茯苓,具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。
6. 补气食物。胃寒属于脾胃阳虚的一种表现,所以可以选择温阳补气的食物,如香菜、生姜、桂圆等。
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