清热降火的食疗方式

莲子汤

材料：莲子30克(不去莲心)栀子15克，冰糖适量。

做法：将莲子清洗干净，桅子洗净用纱布包扎，加冰糖适量，用水煎煮25分钟左右，煮好之后吃莲子喝汤。

猪肝菊花汤

材料：猪肝一对，菊花30克。

做法：清洗干净，切成块状，将菊花清洗干净用纱布包好，一起煮至猪肝变熟，即可吃肝喝汤。

绿豆粥

材料：石膏粉30克，粳米、绿豆适量。

做法：先用水煎煮石膏20分钟，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

川贝母炖梨水

材料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量。

做法：川贝母捣碎成末，梨2个，削皮切成小块，加冰糖适量，用清水适量炖服食用。