降血压小妙招

 1、减体重

对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。

2. 多运动

如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。

3. 少吃盐

每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱。

4. 好心情

保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个毫米汞柱。