淡茶养生胜过浓茶

众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。

作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。

茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚，还含有少量可以提神 醒脑的咖啡因。

此外，它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。

而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱，也备受世人的称道。

因而，茶是现在世人较受欢迎 的一种健康饮料。

饮茶，究竟是饮浓茶好还是淡的好？如果从健身养生的角度来看，那当然是饮淡茶好，每次放茶叶3克左右为宜。

我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个道理。