用枸杞子和蒲公英泡茶一天喝多少

用枸杞子和蒲公英泡水喝一天可以喝15到30克枸杞子，10克蒲公英。

枸杞子食用过多容易导致上火、皮肤发黄等不适情况，而蒲公英性味寒凉食用过多会加重身体的寒凉程度，因此不建议食用过多。