牛肉是红肉中比较健康的一种,蛋白质含量高而脂肪含量很低,多吃可以补铁。
其中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,经常吃牛肉能提高机体抗病能力,有助于儿童生长发育,对贫血人群及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面有好处,而且还有驱寒暖胃的作用。
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