饭后立马躺平或睡觉

反流性食管炎患者还有一个共同的坏习惯：刚吃完饭就躺着。

吃饱躺着和吃完饭弯腰提重物等行为都会增加胃内容物反流，不利于肠胃蠕动，增加食物消化的速度。