如何避免吃洋葱放臭屁

细嚼慢咽

虽然洋葱是一种产气食物，但在食用过程中，多嚼几次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免摄入过多的气体，进而预防出现放臭屁的情况。

适量食用

大量食用洋葱易产生臭屁，因此，建议要适量食用洋葱，一天以50-80克为宜。

肠胃湿热者慎食

肠胃湿热者易出现身热口渴、腹痛腹胀、便便有脓血、排便不尽、小便短黄、舌质红，苔黄腻等症，对于有这些情况的人群而言，应慎食洋葱，不然，很容易出现吃了洋葱后，放臭屁的现象。