夏天宝宝上火吃什么水果

草莓

草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

甘蔗

具有滋养、解热、生津、润燥功效，有“天生复脉汤”之美称。秋燥时节，把甘蔗榨成汁饮用最好，中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂，治疗一些热症。对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝，饮用甘蔗汁相当有益。

柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效，对于津液不足、烦渴的宝宝有一定的作用，有助于急、慢性支气管炎的治疗。把柑橘榨成汁或用蜜煎，对预防肺热咳嗽非常有效。

雪梨

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它可以止咳，祛火，良心，润肺，解毒等功效。民间的冰糖雪梨也是大家都知道的，不仅可以祛火，还可以治咳嗽。

西瓜

西瓜是盛产在夏天的水果，夏天最热的时候给宝宝吃几片西瓜来解解暑，当然，西瓜能够祛火。但是，西瓜属于性凉的水果，一次食用量不宜过多哦。