促进消化
柠檬和橙子中的有机酸性物质含量丰富,可以刺激消化腺的分泌,帮助食物的消化吸收,在一定程度上避免出现消化不良的情况。
润肠通道
柠檬、橙子中含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有一定的润肠作用,适合排便不畅、排便困难的人群食用。
清热消暑
橙子偏凉性,可以帮助减轻体内的寒凉之气,以缓解身体发热、燥热的不适。
增进食欲
橙子和柠檬中的酸性物质含量丰富,可以促进胃酸的分泌,可以起到一定的开胃作用,适合食欲不振及胃口不太好的人群食用。
美容养颜
橙子、柠檬中含有丰富的维生素C,这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,起到一定的美白作用。
祛痰止咳
橙子中含有的橙皮苷、那可汀、挥发油等成分,具有止咳祛痰的作用,一般是将橙子用盐蒸熟食用,对风热咳嗽有效。
防治坏血病
橙子、柠檬中含有丰富的维生素C,这种物质又被称为抗坏血酸,可以为人体补充维生素C,预防坏血病的发生。
预防流感
橙子和柠檬中含有丰富的维生素C,这种物质可以增强人体免疫力,抵抗流感病菌,对流行性感冒有一定的防治作用。
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