教你吃荔枝不上火的方法有哪些？

1. 充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

2. 每日进食荔枝一般不超过300克。

3. 不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

4. 对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

5. 适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

6. 因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。