晚上吃西瓜可以控制在250克左右的西瓜肉。
西瓜中碳水化合物的含量不高,每100克仅有5.5克的碳水化合物,食用250克的西瓜肉,热量仅为65大卡,碳水化合物不到14克,远远低于正餐的几百大卡到一千多大卡的能量,因此不会出现发胖的情况。
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