冬瓜粥利尿祛湿

冬瓜100克，粳米100克。

冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素，并能利尿祛湿，同时也是消暑佳品。

此粥根据口味可做成甜或咸的，最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。