排卵期吃什么助孕

1、豆类

豆类中含有丰富的雌激素，很适合排卵期的女性吃，有一定的促排卵效果。

2、海鲜

海鲜的锌含量是所有肉类中最高的，不过海鲜属于发物，不宜多吃，尤其是白带异常者。

3、蔬菜水果

蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素，能够补足主食欠缺的营养成分，而且有助于调养食欲，甚至调整心情，养胃，使机体废物代谢顺畅。