晚上喝豆浆的量最好在300克左右。
豆浆中含有大量的水分,晚上喝太多的话,很容易出现体内水分过多,导致夜尿增加的情况,因此,晚上喝豆浆的量最好在200到300毫升左右,但是开始喝豆浆的时间比较早的话,可以增加到400毫升左右,分2次饮用,一次200毫升。
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