哪些食物能护肤

1、多吃山芋

很多朋友在煲汤的时候都会放一些山芋，其实山芋本身的营养价值是比较高的。对于那肠胃不好，经常由于便秘而导致皮肤暗淡粗糙的人来说，此时就不妨多吃山芋。山芋的作用是能够有助于肠胃的消化，改善皮肤粗糙。

2、多吃木耳

从古至今，木耳都一直深受人们的喜爱，那是因为木耳对皮肤是有很好的作用。木耳中含有的维他命和矿物质，对于便秘人群来说就是一种福音。因为大家在炒菜或是煲汤的时候放上一些木耳，就能够很好的改善便秘情况，便秘问题解决了，那么皮肤粗糙问题也会跟着有所改善。