桑葚干煮粥一天吃多少好

桑葚干煮粥一天吃20克左右就可以了。

桑葚干寒凉之气比较重，煮粥食用的话，去除了桑葚干中的一些寒凉之气，食物的性味不会那么影响体质情况，因此不容易出现不适的情况，所以桑葚干煮粥可以稍微多用一些，20克也不是问题。