清淡饮食到底是什么

通过上述存在的危险，可见大家对于什么清淡饮食，并不知晓。

其实，清淡饮食不是不吃肉，而是在合理搭配食材的前提下，把肉类食物缩小在一定的范围内，另外则是减少使用辛辣的调味品。

一旦你摄入的油脂超标，会使得高血脂、肥胖症出现，心血管疾病也会袭来。

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