晚上吃多少冬枣不易发胖

建议晚上食用冬枣尽量不要超过5颗。

一次吃太多冬枣，容易导致糖分及热量摄入过多，引起发胖。

少量多次吃冬枣，一次吃2-3颗，一天的摄入量控制在5颗以内为宜。