可以天天吃无花果和花生吗？

一般来说，每天适量吃点无花果和花生并无大碍。

无花果和花生性味平而甘，两者主要成分有水分、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质与维生素，花生还含有少量胡萝卜素及核黄素，营养成分丰富均衡，每天适量吃点对身体并无副作用，还有利于补充机体所需营养素。