蜂蜜和龙眼可以同吃吗？

龙眼和蜂蜜是可以一起吃的。

龙眼、蜂蜜具有安神助睡眠的效果，龙眼可以用于失眠、神经衰弱、健忘等症状，而蜂蜜则具有很好的安定镇静效果，二者同食能够有助睡眠，睡前喝一杯蜂蜜龙眼茶，可以帮助快速进入睡眠，不过由于蜂蜜和龙眼的含糖量都很高，所以建议二者的量都不要放多，而且喝完之后需要漱口或者刷牙，来保持口腔清洁。

通常鲜龙眼都是直接吃，其含果糖、蔗糖的量足以让它的味道十分甜美，所以通常不需要放糖再吃，如果喜欢吃甜食，不妨将鲜龙眼果肉剥出，用打碎机打碎，放少量清水、冰糖同煮至龙眼绵软，水分减少，汤汁粘稠，盛起冷却后放入蜂蜜封存，可以将其当成是龙眼蜂蜜果酱食用。

龙眼与蜂蜜同食的时候，首先食用量不可以太多，这样会造成糖分摄入过多，尤其是对于糖尿病患者需要忌食蜂蜜龙眼茶，其次龙眼蜂蜜都是温补食物，所以可能造成上火症状，所以本身就有上火、发炎、炎症的患者需要忌食蜂蜜龙眼这对甜蜜组合，最后龙眼和蜂蜜泡水喝时浓度要适宜，蜂蜜量要适量，否则可能会长胖。