鸡蛋每天吃几个好

对于婴幼儿、老人、病人而言，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。

毛蛋、臭蛋不能吃。

鸡蛋虽好，但也不宜多食，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。

对于青年和中年人来说，每天吃2个鸡蛋较为适宜；少年和儿童，由于正处在长身体的阶段，代谢快，每天也可吃2～3个。