榛子和香蕉一起吃多少

建议每次吃一根香蕉，10-15粒榛子即可。

榛子经过炒制，含油量较大，不宜多吃，而香蕉性质寒凉，又富含果胶及纤维素，若是一次性大量食用可能会导致肠胃出现消化不良、腹胀、便秘等情况，因此建议两者适量食用较好。