建议榛子15-20粒左右,芒果1个即可。-
榛子中油脂及淀粉含量不低,属于高热量食物,建议每次食用不超20个较好,而芒果中果胶及纤维素含量丰富,糖分含量也不低,食多容易导致发胖,因此一次吃1个为宜,适量即可,避免影响健康。
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