芝麻跟什么搭配营养好

芝麻+黑豆

芝麻是很好的补钙来源，而黑豆是补肾佳品，二者搭配能乌发养发、补肾益气。

芝麻+海带

海带中含有丰富的碘和钙,对血液起净化作用,能促进甲状腺素的合成，与芝麻搭配食用,有美容、抗衰老的作用。

芝麻+狗肉

芝麻配以安五脏、暖腰膝、壮肾阳、补胃气的狗肉，则具有补益五脏、填精壮肾的功效，对五脏虚损及缺铁性贫血有辅助食疗功效。