广东肇庆地区盛产水库大黑鲩,肉质偏粗,常用农家焖法制作,鱼鳞吃起来爽脆弹牙,极具农家风味,如酸菜焖黑鲩、支竹焖黑鲩、凉瓜焖黑鲩、清焖黑鲩、银杏焖黑鲩、 萝卜焖黑鲩、黑豆焖黑鲩、菜札焖黑鲩(菜札是流行于粤西的一种腌制蔬菜)等。
腊黑鲩肉:以汾酒、酱油、盐、糖适量腌制一夜,吊起风干,以姜蓉蒸食,香味浓郁,健脾暖胃、益气补虚。此外,青鱼同样可以用来煲粥、做鱼丸、红烧、豉汁蒸、油浸等等。
支竹黑豆焖黑鲩
原料:黑鲩500g,腐竹(支竹)50g,黑豆50g,葱、姜、蒜、盐、油适量。
做法:先浸软腐竹,切段;黑豆浸透备用;黑鲩切大块,加盐腌15分钟左右,下锅煎至两面微黄,捞起;将姜、葱、蒜、腐竹、黑豆煸炒香,放水500mL、煎过的鱼块,然后一起倒入瓦煲中,小火焖至水变稠、收汁,调味即可原煲上席。
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