1、补充营养
海带中含有不少的优质蛋白质、多种矿物质,而绿豆中同样含有蛋白质,以及维生素、磷脂等成分,一天适量食用,可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素。
2、清热降火
海带和绿豆都是性味寒凉的食物,适量同食可以调节体内的燥热程度,降低火气,具有清凉降热的作用,尤其适合上火时食用。
3、润肠通便
海带和绿豆中含有不少的膳食纤维,加之性味寒凉,食用具有较强的肠道滑利性,有利于促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排便。
4、保护心血管
绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,而海带中含有蛋白质、不饱和脂肪酸,这些物质可以一定程度上预防心脏病,糖尿病、高血压,具有保护心血管的作用。
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