芸豆高钾、高镁、低钠、富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃、增进食欲,加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤、头发的干燥,同时产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的抑制作用。
芸短中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,多吃芸豆对减肥有较好的效果。
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