铁对人体有什么好处

铁是人体不可缺少的微量元素。

在人体中，血液中的血红蛋白和铁是一对”完美搭档”，每天担负着固定氧和输送氧的功能。

铁在代谢过程中可反复被利用,人体缺铁会引起贫血症。

不过,只要不偏食，没发生过大出血情况,成年人一般不会缺铁。