苹果怎么吃最健康

苹果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃，该如何对症选择呢?医学家的建议是:

1. 糖尿病病人宜吃酸苹果;

2. 防治心血管病和肥胖症,应选甜苹果;

3. 治疗便秘选熟苹果吃;

4. 结肠炎引起的腹泻，宜吃擦成丝的生苹果;

5. 睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌;

6. 止咳和治疗嗓子哑，宜喝榨成汁的生苹果;

7. 治疗贫血，无论生吃或煮熟了吃都有益;

8. 脂肪过多者，每周可安排一次”苹果日”，选择新鲜的酸苹果约一公斤,分六次摄入。

9. 周岁以下婴儿可服用苹果汁或苹果泥;

10. 消化不良、胃部不适者，宜在饭后吃一个苹果。