赤豆鹌鹑羹
材料:
鹌鹑肉200克,赤小豆50克,姜10克,盐、味精、胡椒粉、料酒、葱适量。
做法:
1. 赤小豆用清水淘洗干净,生姜切成厚片,葱切长段。
2. 鹌鹑肉入沸水中焯去血水,从中间砍成两半,用清水洗净。
3. 锅中加肉汤,放入赤小豆、葱段、姜片、胡椒粉、盐等,用大火烧开,改用小火慢炖90分钟,放入鹌鹑肉再炖,直至肉烂汤浓。挑出葱、姜加味精调味即可。
此菜有补气健脾、清热解毒的功效,对关节炎、风湿症都有裨益。
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