海棠果有什么营养价值

每100克果肉含水分80克，蛋白质0.3克,脂肪0.2克，纤维1.8克，碳水化合物19.6克，硫胺素0.08毫克，胡萝卜素710毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C20毫克，钾263毫克，磷16毫克，以及少量的钠、钙、镁、铁等多种微量元素。