芒果里含有什么营养

1. 芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维，所含的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。

2. 每100克芒果中含蛋白质0.6克，膳食纤维1.3克，维生素A150微克，胡萝卜素897微克，维生素C23毫克，维生素E1.21毫克，磷11毫克，钾138毫克，钠2.8毫克，镁14毫。此外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。