建议食用量:一天吃100—200克为宜。
可以将红薯叶作为人体每日的蔬菜营养摄入部分进行补充,一般推荐食用量为200克以内即可,因为红薯叶富含膳食纤维,少量吃可帮助肠胃蠕动,促进排便,但若是吃多了,不仅身体无法吸收这么多营养,造成食物浪费,还容易导致肠胃不适的现象,建议食用时控制量,不要过度吃。
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