吃葵花籽有什么好处

降低血压

葵花籽含有丰富的亚麻酸，而亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可以帮助人体调节新陈代谢，保持血压稳定及降低血中的胆固醇,可以起到预防和治疗心脏病、高血压动脉粥样硬化等心脑疾病有较好的作用。

消食安神

葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢、改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

护肤美发

葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富，它有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。葵花籽中还含有胡萝卜素，一旦为人体吸收后可转为维生素A，也可预防皮肤干裂。

防衰延寿

葵花籽含有丰富的维生素E，可防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并活化毛细血管、促进血液循环，有抗氧化、防衰老的功能。

促进发育

在葵花籽中所含的无机盐类能促进牙齿、骨骼的发育，强化血管和造血功能，还能增强自身的抵抗力。