可溶性膳食纤维的食物有哪一些

可溶性膳食纤维属于碳水化合物里的多糖，主要分布在植物的细胞壁中，具有十分重要的生理功能,尤其是在维持消化系统和心血管的健康方面不可或缺。

粗粮、红薯、土豆、西兰花、空心菜、竹笋、苹果、香蕉。