黑木耳三子芝麻粥

材料：黑木耳20克，枸杞子，韭菜子，菟丝子，黑芝麻各10克，大米，精盐各适量。

做法：

1.将黑木耳泡发，择洗干净。

2.枸杞子，黑芝麻分别洗净。

3.将韭菜子，菟丝子水煎，去渣留汁。

4.将煎好的汁液入黑木耳，枸杞子，黑芝麻，大米中，锅置火上煮，粥熟后用食盐调味即成。

5.当早餐或晚餐食用。