石斛花胶吃多少合适

石斛6-12克，花胶15-20克。

石斛毕竟是一种中药材，有较为严格的用量规定，石斛性微寒，用量过大可能会使寒气聚集在肠胃，因为肠胃不适；花胶中含有丰富的蛋白质成分，食用过多人体无法完全吸收其营养成分，还可能会加重肠胃负担，引起消化不良的症状。