200~300克为宜。
萝卜虽含有丰富的营养物质,有清热解毒、排毒通便的作用,但在减肥期间不宜多吃。因为萝卜性凉,过量食用会加重体内寒气,而且其中的粗纤维不能被消化,吃多了会加重肠胃负担,可能引起肠胃不适等,还有萝卜是产气食物,容易导致体内排出臭气。一般来说,在减肥期间食用200~300克即可。
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