吃生薄荷要注意什么

1、体质寒凉者慎吃

体质寒凉的人群在日常中应该避免食用薄荷等性凉食物，以免导致体内的寒性加重，出现身体不适等情况，不利于身体健康。

2、经期、孕期女性

一般情况下，月经期间的女性，体内寒气较重，手脚比较容易冰凉，因此不适宜再吃薄荷等寒性食物，以免体内寒气过重，另外，也不建议孕期妈妈食用薄荷，由于薄荷气味较为刺激，孕期妈妈食用容易刺激到神经，可能会对胎儿造成不利影响。

3、不宜与寒凉食物同吃

因为薄荷本身就凉性较重，不适宜一次性食用过多，若是与其他同样寒凉的食物一起食用，容易会产生较重的寒气，出现肠胃不适，长期如此还可能影响自身的体质状况，不利于自身的健康。

常见的寒凉食物：冷饮、西瓜、柚子、菊花茶、螃蟹等。