154大卡(100克)。
由于鳗鱼饭的份量有大有小,不好估量,因此暂时以100克为单位,那么100克的鳗鱼饭热量大概为154大卡,热量相对较高,适当食用不容易引发肥胖,但是同样不宜多吃,以免出现发胖的情况。
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