鲍鱼和海参各1-2个。
鲍鱼和海参都是高蛋白低脂肪的食物,两者的蛋白质成分含量比较高,如果食用过多,蛋白质无法完全消化吸收,会堆积在肠胃内,加重胃肠道的负担,从而可能会引起消化不良、肠胃不适等反应,一般建议鲍鱼和海参各吃1-2个即可。
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