莲子合欢花茶

材料：莲子30克，合欢花6克。

做法：

1.将莲子，合欢花分别洗净。

2.莲子和合欢花一同放入锅中，加适量清水煎煮成汁液。

3.取汁液去渣，依据个人口味加冰糖调味即可饮用。

好处：疏肝理气，健脾安神，适宜于肝气郁结型失眠人群饮用，对伴随慢性腹泻者尤为适宜。