百合莲子小麦粥

材料：百合，莲子各10克，淮小麦30克，粳米50克。

做法：

1.淮小麦洗净，用水煎取浓汁。

2.将粳米淘洗干净。

3.百合，莲子洗净，百合拣去杂质，莲子去芯。

4.锅中加水，大火烧沸后放入粳米，百合，莲子，倒入淮小麦汁，再煮沸。

5.转小火煮至粥稠米烂即可关火出锅。