健身一天吃多少牛肉

荤肉的选择一般都是选择100克就是最好的，也是为了很好的来满足日常所需。

不过除了牛肉，其他的也是可以选择的。

一般都吃鸡肉，条件好点的话，可以吃牛肉，它们的脂肪含量都不高，不会胖。